季節の変わり目は自律神経が乱れやすい！

今回は自律神経の整え方についてお話します。

まず自律神経とは、車でいうアクセルの役割の「交感神経」とブレーキの役割の「副交感神経」がありこの２つの神経がそれぞれ必要に応じて相互に切り替わり、体の機能を正常に働かせています。

特に自律神経の一番の役割は、循環器（心臓と血管）のコントロールです。
したがって、自律神経失調症で最も出てきやすい症状は血流低下による症状。

自律神経失調症によるめまいには、頭から顔面、首や肩にかけて筋肉の緊張が関係します。
原因はストレスや不規則な生活習慣、季節の変わり目です。

自律神経は一度乱れてしまうと中々改善の余地が難しいので「なんか体調がすっきりしないな…」と言う場合は早めに体をケアし休養することが大事です！