２０２２年になり昨日から仕事の方も多かったのではないでしょうか？
年末年始は学校や仕事が休みになり
普段と違う生活になることからリズムが
崩れやすくなります。
そしてリズムが崩れてしまうと体調を崩しやすくなってしまう…と言われています。
「そんなことあるの？」
と思われる方もいますが
身の回りのリズムの例でいうと
地球の自転・女性周期・塩の満ち引き
呼吸・脳脊髄液・心臓
など
挙げればきりがないくらい、たくさんのリズムで生かされており
リズムは
僕たち人間にとってすごく重要なわけです
特に最近言われているのが「１/fの揺らぎ」（エフぶんのいちゆらぎ）
「１/fの揺らぎ」とは自然界に存在する
一定の揺らぎのことを言います。
例でいうと
波の音・ろうそくの火・電車の揺れなど
あとモーツァルトの曲にも１/fの揺らぎが
入っているそうです
癒しや安心感、リラックスできる物や環境には「１/fの揺らぎ」が入っているとも言われています。
なので、少し体調が優れないなーという方は
海に行ったり、焚き火したり、音楽を聴いたりしてリズムを整える習慣を取り入れてみたらいいですね。
ちなみに僕が自律神経整体でしている手技も頭蓋骨リズムを整え、脳脊髄液の流れを正常にすることにより体調を整えるという施術です。
リズムが良くなると体の緊張が緩み症状が改善してきますからね！
また、簡単に日頃できる事としましては散歩があります。
散歩もリズム運動なので体調が優れない方には是非お勧めです
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