頭皮も紫外線対策をしましょう‼

鹿児島県出水市にある整体藏満です!

暑い日が続いていますが、みなさん紫外線対策はバッチリでしょうか?

顔や手足は日焼け止めクリームなどを塗って対策しておられると思いますが、“頭皮”はいかがでしょう?(^^)

実は、紫外線が抜け毛や白髪、頭皮の乾燥やかゆみなどの一因になることがあり、頭皮の紫外線対策も重要なのです!

対策としては、日傘や帽子などのアイテムを使うことはもちろん、髪型によっては「分け目を変える」のもオススメ♪夏場は冷房の影響で頭皮が乾燥しやすい時期でもあるので、分け目を変えることで同じ箇所に強いダメージを与えることも防ぐことができます!

また、毎日のバラスの良い食事を続けて、体の中から健康になることが美髪✨を育むことにもつながります😊

髪に良いとされる栄養素は、健康で丈夫な髪を作る「タンパク質」「亜鉛」「ビタミン」や黒々とした髪を作る「カルシウム」「銅」など。肉類・魚介類・卵・大豆製品やビタミンが豊富な緑黄色野菜に加え、海藻・ごま・ナッツなどの食品を取り入れるのも◎です!

わたしたちのカラダは食べたもので作られます!髪もカラダの一部です。体の中から元気に‼ヽ(^o^)丿そして、紫外線対策でしっかり頭皮(髪)も守っていきましょう!

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